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常年吃素會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

病情描述：開(kāi)始信佛，慢慢就不再吃葷，一直就吃素，常年吃素會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    常年吃素也不一定會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的這個(gè)情況，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)情況都是不一樣的，但是從健康的角度來(lái)說(shuō)，任何的食物都要吃一些，這樣子才是 比較健康的，要少吃多餐，所以說(shuō)肉類產(chǎn)品和蔬菜水果都要搭配著來(lái)吃，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)好一些，可以多吃蔬菜水果，也要堅(jiān)持鍛煉身體。

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
    病情分析：

    常年吃素如果能夠做到合理搭配營(yíng)養(yǎng)的話是不會(huì)得營(yíng)養(yǎng)不良的，相反還有助于身體健康。因?yàn)槿饫镏饕械鞍踪|(zhì)、微量元素和脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以通過(guò)吃奶、蛋、豆制品、粗糧、水果、蔬菜等獲得。建議飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充分均衡，不能偏食，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、少量多餐的飲食習(xí)慣。

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蘇旭東
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