睡覺前吃蘋果增不增肥
病情描述：減肥期間，晚上有時(shí)候會(huì)很餓，不能吃飯，就吃一些水果，睡覺前吃蘋果增不增肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺前吃蘋果是不能夠起到增肥的作用，但是睡覺前不要吃過多的甜食，包括一些水果在睡覺前兩個(gè)小時(shí)可以吃一些，有助于消化，在減肥的過程當(dāng)中還是 要做到食物的多樣化，要一日三餐有規(guī)律，不能夠暴飲暴食，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，特別是晚飯的時(shí)候一定要早一些吃，不能夠睡覺前再吃一些東西。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
晚上睡覺前吃蘋果的話，可能也會(huì)有長(zhǎng)胖的這個(gè)情況，因?yàn)樵跍p肥期間沒有通過一種健康的方式來(lái)減肥，有時(shí)候餓 的情況下吃蘋果吃甜食，可能對(duì)于長(zhǎng)胖還是有著一定的影響的，在晚上的時(shí)候盡量睡覺前不要吃東西，要做到吃的早一些，吃的清淡一些，一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉身體。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
蘋果降血壓?jiǎn)?/h2>
高血壓是一種以循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為特征的臨床綜合征，患者可能出現(xiàn)伴有心、腦、腎等多... 詳細(xì)?
-
-
蘋果煮著吃好還是生吃好 蘋果煮著吃有什么好處
蘋果是生活中最為常見的水果，不僅是因?yàn)樘O果富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是蘋果的食用價(jià)值... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)