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睡覺前吃蘋果增不增肥

病情描述：減肥期間，晚上有時候會很餓，不能吃飯，就吃一些水果，睡覺前吃蘋果增不增肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺前吃蘋果是不能夠起到增肥的作用，但是睡覺前不要吃過多的甜食，包括一些水果在睡覺前兩個小時可以吃一些，有助于消化，在減肥的過程當中還是 要做到食物的多樣化，要一日三餐有規(guī)律，不能夠暴飲暴食，要做到少吃多餐，細嚼慢咽，特別是晚飯的時候一定要早一些吃，不能夠睡覺前再吃一些東西。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    晚上睡覺前吃蘋果的話，可能也會有長胖的這個情況，因為在減肥期間沒有通過一種健康的方式來減肥，有時候餓 的情況下吃蘋果吃甜食，可能對于長胖還是有著一定的影響的，在晚上的時候盡量睡覺前不要吃東西，要做到吃的早一些，吃的清淡一些，一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，堅持鍛煉身體。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

答：在減肥的過程當中，如果說只吃蘋果是不正常的，這是一個長期的過程，也是一個綜合的因...

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