想讓自己身體更結(jié)實(shí)壯實(shí)一點(diǎn)現(xiàn)在太瘦了怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想讓自己變得更壯實(shí)一點(diǎn)，那么平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不需要太大，另外要做到少吃多餐，并且必須要保證充足的睡眠。現(xiàn)在很多年輕人有一個(gè)熬夜的習(xí)慣，這是非常不好的，對(duì)人的身體消耗也是非常大。另外平時(shí)戒煙戒酒，多吃比較容易消化的食物，如面類(lèi)食物，魚(yú)湯等等都行。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
要想自己的身體變得更加的結(jié)實(shí)一點(diǎn)，那么首先堅(jiān)持鍛煉身體是非常重要的因素，堅(jiān)持鍛煉身體可以提高身體素質(zhì)，自己的消化能力，吸收能力也會(huì)變好，這樣子容易長(zhǎng)胖，而且在日常的飲食當(dāng)中也要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，不要挑食。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
身體太瘦的原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
人太瘦是什么原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
- 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
小孩太瘦怎么調(diào)理
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- 黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院
答：可能是孩子有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)要調(diào)整他的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配，葷素都要吃...
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