練好了憋氣需要注意哪些問題?
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
正常人的憋氣主要可以鍛煉肺部對缺氧的耐受力和鍛煉肺功能,但經(jīng)常憋氣不是很好,但對于需要學習游泳的人來說,憋氣可以提高他們的耐力。雖然對身體沒有影響,但是一般情況下沒有必要這樣做。這只是一種鍛煉肺活量的方法。還需要注意的是,憋氣要注意鍛煉的次數(shù)和時間。
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周袁申 主任醫(yī)師
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