用蘋果裝肥法會影響長高嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
首先光吃蘋果肯定是不可以的，光吃蘋果不能提供人體所需要的各種維生素與礦物質(zhì)，在食物的攝取上營養(yǎng)要均衡全面，盡量吃低熱量，高纖維的食物，肉類與新鮮的蔬菜瓜果相結(jié)合。同時要加強鍛煉，多到戶外健身游泳，通過運動來消除體內(nèi)多余的脂肪和熱量，排出身體的毒素，減輕腸道負擔(dān)，以達到瘦身的目的。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
如果每天只吃蘋果減肥可能會影響身高，因為長期吃蘋果減肥會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，嚴重還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，建議你減肥期間不要只吃蘋果，減肥期間要合理的去減肥，每餐盡量吃一些清淡的食物，可以選擇吃搭配一些粗糧和蔬菜，每天吃完飯以后可以進行有氧運動，這樣可以消耗身體內(nèi)多余的脂肪。
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