在人群面前總是很緊張要怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要建立自己的自信,可以多跟朋友進(jìn)行接觸交流,可以在他們面前唱歌或者是朗誦,逐漸的將圈子擴(kuò)大,慢慢的就會(huì)有所改善了,如果不光有心理上的緊張,還有身體上的顫抖,甚至是抽搐,這種情況就比較嚴(yán)重了,是要去心理醫(yī)生那兒進(jìn)行咨詢治療的,多對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在人群面前總是很緊張的,這個(gè)情況首先可以深深的吸一口氣放松自己,然后告訴自己不要緊張,心理方面的暗示也是非常重要的,而且以前不緊張,現(xiàn)在突然緊張肯定也是有原因的,找見原因之后進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整也要對(duì)自己充滿自信,平時(shí)的時(shí)候也可以多鍛煉,要多參加一些公眾的活動(dòng),養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少,沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人,有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?