緊張不自在是什么問題導致的
病情描述：就是面對人群的時候，特別是陌生人群，會有一種緊張不自在的感覺，是什么問題導致的？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
精神不自在緊張的這種感覺屬于是正常的一種反應，所以說不用過于的擔心，在面對人群特別是陌生人群的時候，都會有一種莫名的緊張擔心的這種情緒表現(xiàn)，只是每個人的嚴重程度不一樣，但是建議還是要對自己充滿自信，這個是非常重要的，平時的時候也是要多參加一些公共的活動，要鍛煉自己，對自己充滿自信。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
這種情況就考慮你是極度不自信，可能是由于什么而導致的一種心理陰影，所以應該找到導致你這種心理陰影的原因，然后對你的進行改善治療，平常的話可以多刺激自己去人多的地方活動，多與人交流，多做一些戶外的活動，可以去報一些興趣班，增加自己的興趣愛好。
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