怎么快速減腰腹贅肉？
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
在平時生活中可以多做一些仰臥起坐、游泳、爬山或者是騎自行車等運動，這樣能夠促進腰腹部位的脂肪的燃燒，從而達到減肥的作用。而且在平時生活中還要合理的控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，因為這樣有可能會使得身體內(nèi)脂肪堆積，從而造成身體更加肥胖的現(xiàn)象。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
你好，大腰圍的人，得病的幾率要大些，所以注意養(yǎng)生的人都希望自己沒有大肚腩，平時注意不要暴飲暴食，別長時間的坐著不動，另外就是要靠體育鍛煉來減掉腰腹贅肉了，常用的動作有仰臥起坐，弓步壓腿的動作，跳躍的動作，投擲球的動作等，這些都是要長期的堅持才能達到好的效果。
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