怎么減腹部贅肉
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腹部出現(xiàn)有贅肉的情況，主要就是因為飲食不當、體重偏胖，同時也考慮是缺乏運動鍛煉等都有一定的關(guān)系。主要就是飲食上注意，盡量不要吃一些熱量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要減少食物的攝入量。
還可以采取一定的運動鍛煉的方法，比方說跑步或者是選擇進行俯臥撐，也可以選擇進行跳舞或者是選擇進行練習(xí)瑜伽等方法，來減少腹部的贅肉。
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