減肚子怎么減
病情描述：肚子上面的肉比較多，主要想減肚子上的肉，其他部位不是很胖，減肚子怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肚子的方法有很多種，像做一些平板支撐，俯臥撐還有一些跑步，快走都是可以減起到減肚子的效果，并且還要進(jìn)行合理的飲食，不要進(jìn)行暴飲暴食的方法，多吃一些清淡的食物，多吃一些水果來增強(qiáng)身體里的能量，在吃飯時可以吃到七八分飽，吃完飯后一定要進(jìn)行運(yùn)動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥，首先一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，一日三餐之外最好不要再吃其他任何的食物，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，平時想要吃什么東西很容易就能夠得到滿足，如果不控制熱量的攝入，那么只能夠讓自己越來越胖，另外除了在飲食方面要控制好，在運(yùn)動方面更需要多做運(yùn)動，才能夠起到很好的減肥效果。
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