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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
虛胖，指脂肪異常增多，是人類亞健康的表現(xiàn)之一，表現(xiàn)為患者由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉松弛，脂肪隨著重力下垂，有一定的晃動(dòng)感。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的物質(zhì)水平愈發(fā)豐富，生存壓力愈發(fā)加重，導(dǎo)致虛胖的人數(shù)比例越來(lái)越高。
虛胖體質(zhì)的人有什么特點(diǎn)
1、食量不大，吃的東西并不多，但身體發(fā)胖。
2、運(yùn)動(dòng)量少，身體卻會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到疲累，肌肉比較松。
3、下半身比較肥胖，手腳容易感覺(jué)腫脹，用手指按壓小腿時(shí)，會(huì)出現(xiàn)白色的指痕印記。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱。
5、身體怕冷，不易流汗，多白痰。
6、尿液顏色清淡。
7、睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)。
如何減掉虛胖
1、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑、登山、游泳，最少不要進(jìn)行比較激烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致虛胖的肉轉(zhuǎn)為肌肉，可能會(huì)相對(duì)比較粗壯。
2、飲食方面，吃的多的人妖控制食欲，多吃蔬菜，注意葷素搭配；吃的少的人或是由脾虛引起的肥胖的人要多吃健脾的食物，杜絕攝入零食等高熱量食物、垃圾食品等，必要時(shí)可以在醫(yī)院或中藥店購(gòu)買中藥服用進(jìn)行調(diào)理。
3、服用減肥藥，減肥藥見(jiàn)效快，但是反彈的幾率極大，服用減肥藥會(huì)對(duì)身體腸胃有一定的印象，所以需要調(diào)理作息以及用科學(xué)的飲食進(jìn)行體內(nèi)調(diào)理。
4、精油減肥，使用瘦身精油，經(jīng)過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)后精油減肥可以回鎮(zhèn)定心情，也有減肥的功效。
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我們有時(shí)候經(jīng)常在生活中看到一些胖的人，虛胖的人主要就是身體的肌肉比較疏松，脂肪下垂的比較厲害，在外表上看起來(lái)并不是很胖。虛胖是一種不健康的狀態(tài)，也可以說(shuō)是人體的一種亞健康的狀態(tài)。這些年來(lái)大家的生活質(zhì)量... 詳細(xì)»
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虛胖的人怎么減肥最快？做好這3點(diǎn)，助你“甩掉”虛胖
有部分人出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象，虛胖和真實(shí)的肥胖不一樣，真實(shí)肥胖的人體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，想要燃燒掉這些脂肪需要付出努力，而那些虛胖的人大多和脾臟功能下降有關(guān)。脾臟是人體重要器官，具有運(yùn)化水濕的作用，可以讓體內(nèi)的多... 詳細(xì)»
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虛胖浮腫的原因
出現(xiàn)有虛胖的情況主要是因?yàn)楦∧[導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，出現(xiàn)浮腫主要是有異常的疾病導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)，一方面考慮是有心臟、腎臟方面的疾病。也有可能是有甲狀腺功能異常，例如甲減等導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)，需要進(jìn)行心電圖，尿常規(guī)... 詳細(xì)»
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脾虛會(huì)導(dǎo)致虛胖嗎
脾虛是會(huì)導(dǎo)致虛胖的，脾對(duì)水液有吸收輸布的作用，防止體內(nèi)水液停留身體內(nèi)，產(chǎn)生濕、痰飲一些垃圾產(chǎn)物，導(dǎo)致身體肥胖、水腫等，脾虛型虛胖減肥應(yīng)該從飲食、藥物去調(diào)理。1.如果脾氣虧虛，使水液運(yùn)化不及，泛溢肌膚而... 詳細(xì)»
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