維生素B族和茶能一起吃嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以一起吃，維生素b和茶一起并沒有沖突，也沒有危害，但是維生素b最好還是和白開水一起吃，以免茶中的鞣酸和維生素b引起其他不舒服的反應，因此而影響維生素b的效果和吸收，而且維生素b飯后半個小時吃是比較好的，也比較容易吸收，效果上也會比較明顯。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
茶葉中的茶多酚會影響很多藥物的吸收，包括維生素B。所以服用維生素B期間最好不要喝大量的濃茶，以免影響藥物吸收。平時要注意服用任何藥物，除非特殊需要，否則都是不能和茶一起飲用的。維生素B主要存在于動物肝臟，腎臟，瘦肉，麥麩，糧食胚芽和部分蔬菜中。所以一定要調整好飲食結構，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)素攝入分均衡。
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