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吃海苔減肥有效嗎？

病情描述：醫(yī)生，您好。我今年27歲了，最近幾個(gè)月一直在減肥，但是效果都不是特別明天，昨天聽朋友說(shuō)減肥的時(shí)候多吃海苔有用，想向醫(yī)生求證一下吃海苔減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃海苔也有一定的減肥功效，但是光吃開海苔減肥是不行的，要想減肥的話要從飲食上控制好才能夠瘦下來(lái)，過(guò)于的肥胖對(duì)身體也是不健康的，首先一定要低熱量飲食，多吃青菜，水果。不要暴飲暴食，每天吃過(guò)飯之后，最好是堅(jiān)持慢跑半小時(shí)以上，這樣可以消除身體內(nèi)的熱量和脂肪。

  • 張全亮
    張全亮 住院醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，首先來(lái)說(shuō)，要知道減肥的話最重要的是要有毅力，方法有很多，一定要堅(jiān)持，但是最健康合理的方式就是通過(guò)控制飲食配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，保證每天都攝入能量小于消耗能量，海苔這個(gè)食物屬于是比較健康的食物，但是不要期望單純依靠這種食物來(lái)減肥，

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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