怎樣快速減大腿和臀部還有肚子上的肉
病情描述：體重不重，但是肚子手臂和大腿上肉很多。怎樣快速減大腿和臀部還有肚子上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 三級甲等
腹部、臀部、大腿是人體多余脂肪的主要積累部位，所以如果對這些部位進行減肥，需要首先控制飲食，每頓飯都不要吃的過飽，尤其是要避免高脂、高糖飲食，因為人體內(nèi)多余的糖分也會轉(zhuǎn)化為脂肪在上述部位積累。其次，減肥還需要通過積極的體育運動來消耗人體內(nèi)多余的脂肪，例如仰臥起坐、爬樓梯、游泳、騎自行車、慢跑等。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
其實并沒有什么特別快的方法，可以去減掉這些贅肉，想要減肥都是建議選擇健康的方法，比如說做一些運動，控制好自己的飲食，少吃一些油炸油膩或者是太甜的食物等等，這些方法綜合起來之后就能夠達到瘦身的效果了，而且減肥是需要長期堅持的。平時要養(yǎng)成一個良好的習慣。
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