晚上八九點的樣子吃蘋果會胖嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好,蘋果的熱量非常低,晚上八九點吃一點蘋果是沒有太大問題的。但是如果吃的太多的話也是不行的,減肥就要控制飲食,如果控制不好,那么是很難減肥的。建議做一個減肥計劃,在飲食方面要清淡,多選擇新鮮的蔬菜和水果,肉類食物一定要少吃,特別是油炸食物,盡量不要吃。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
這個時間吃蘋果的話有可能導致身體肥胖,而且如果吃完蘋果以后立刻睡覺的話,也有可能給身體增加一些不必要的負擔,所以建議晚上8:00之前就不要再吃東西,也要少喝水。平時可以每天早晨吃完飯以后適當?shù)某砸粋€蘋果,能夠補充身體的維生素,有助于身體健康。
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