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頸椎病的保養(yǎng)？

病情描述：頸椎病的保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 彭淼云
    彭淼云 主治醫(yī)師
    茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    頸椎病的保養(yǎng)主要是平時(shí)的學(xué)習(xí)生活姿勢(shì)調(diào)理，為主，特別是電腦上班族，久坐電腦前和長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作者需要每一兩小時(shí)，抬起脖子左右上下循序緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，緩解長(zhǎng)時(shí)間低頭引起的椎管受壓，平時(shí)吹空調(diào)不要對(duì)著脖子后腦勺吹，晚上睡覺枕頭盡量放低，最好用糖果形枕頭或者頸椎壓力整對(duì)緩解癥狀有幫助。

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，頸椎病的保養(yǎng)主要是避免加重頸椎損害。主要是不要經(jīng)常的低頭，工作或是學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)后活動(dòng)一下頭部?？梢宰约鹤觥懊住弊植?，睡覺的時(shí)候枕頭要低一些，其實(shí)不用枕枕頭也是可以的。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦手機(jī)?？梢酝ㄟ^理療的方法治療。

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彭淼云
彭淼云 主治醫(yī)師

茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科工作，擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病多發(fā)病治療。
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陸斌
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