瑜伽墊做俯臥撐可取嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可取。在瑜伽墊上做俯臥撐，可有效緩沖地面或硬對(duì)手臂骨關(guān)節(jié)直接造成的傷害，是非常可取的。但俯臥撐一般主要是針對(duì)上肢肌肉的鍛煉，雖然也可以瘦小肚腩，但效果不是那么明顯。瘦小肚腩的話，也許仰臥起坐效果更明顯，或者一些腹部的拉伸運(yùn)動(dòng)，包括卷腹、抬腿等瘦小肚腩可能更有效。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，無論你用什么方式來做俯臥撐都是可取的，你用瑜伽墊的話也是可以的，我建議你如果真的要鍛煉肚子的話，到健身房里面去，找個(gè)教練指導(dǎo)你從飲食上，然后從運(yùn)動(dòng)量上給你制定個(gè)計(jì)劃，效果會(huì)好一些，否則的話你像鍛煉可能效果不是很好，或者不明顯，浪費(fèi)的時(shí)間多，還達(dá)不到效果。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
瑜伽墊做俯臥撐當(dāng)然是可以的，只要你是在硬地面上做。那么不影響你做俯臥撐的質(zhì)量的，你用瑜伽墊來做俯臥撐，讓你自己更舒服一點(diǎn)，這個(gè)是可取的，沒有影響的，所以你就放心用你的瑜伽墊去做俯臥撐吧，還有影響，多做幾個(gè)可以鍛煉身體，不要?jiǎng)诶圻^度就可以了
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王海彬 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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