長期便秘吃什么改善一下
病情描述：長期便秘，排便困難，大便干燥，長期便秘吃什么改善一下？香蕉蜂蜜可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長期便秘可以每天早上喝一杯蜂蜜水，同時(shí)多吃香蕉、火龍果。也可以多喝酸奶可以改善便秘。平時(shí)多喝水，可以用決明子、菊花、荷葉、山楂、金銀花泡水喝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，每天拍打腹部加快腸道蠕動(dòng)。大便干燥也可能是由于上火引起的，不要吃辛辣刺激的食物。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
腸胃消化系統(tǒng)不好，可以多吃一些香蕉火龍果等來改善便秘的問題，注意不要吃辛辣刺激性的食物，這樣容易加重大便干燥的情況，也可以吃一些益生菌調(diào)理一下腸道菌群，經(jīng)常性的順時(shí)針按摩一下腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每天多喝一些溫開水，特別是在天氣干燥的條件下。
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