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失眠了怎么治療？

病情描述：失眠了怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)有失眠的情況，還是要明確引起失眠的根本性病因，要針對原發(fā)病因進(jìn)行調(diào)理才有利于病情的恢復(fù)，如果是精神過度緊張的原因，主要就是放松心理，保證良好的情緒。同時(shí)也需要應(yīng)用一些安神的藥物等進(jìn)行對癥治療，平時(shí)也要注意，不要吃任何刺激性的食物，避免喝咖啡和喝茶，否則會導(dǎo)致失眠加重。

  • 徐茂文
    徐茂文 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    對于失眠的患者來說，最好采取自然療法，盡量避免隨意服用失眠藥物。建議調(diào)整自己的作息時(shí)間，改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，但是以前不要劇烈運(yùn)動，也不要使自己過于興奮?？梢月犚恍┹p音樂，平復(fù)自己的心情，創(chuàng)造有利于入睡的條件。保持樂觀的心態(tài)，減輕生活和工作上的壓力。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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