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孕婦20周吃什么

病情描述：懷孕20周了，最近一段時(shí)間總是鬧反映，應(yīng)該吃什么可以緩解呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳麗君
    陳麗君 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況應(yīng)該可以吃一些清淡的食物，并且要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助，另外在平時(shí)也要調(diào)整好自己的心態(tài)，可以去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多呼吸一下新鮮空氣，這樣對(duì)孕吐也有一定的好處，另外作息時(shí)間一定要規(guī)律。

  • 陳梅英
    陳梅英 住院醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    孕20周正是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，這個(gè)時(shí)候一定要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素比較豐富的食物，合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要挑食和偏食，另外也要注意不能讓自己太過于勞累，還要定期去醫(yī)院做好每一次產(chǎn)檢，要隨時(shí)觀察胎兒的發(fā)育情況。

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陳麗君 主任醫(yī)師

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