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蘋果餐瘦身是怎么一回事

病情描述：我現(xiàn)在有一點(diǎn)肥胖，所以我想要瘦身，請問蘋果餐瘦身是怎么一回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身體過于肥胖，對人體健康是極為不利的。蘋果餐減肥也就是一日三餐只吃蘋果，適當(dāng)喝些水，蘋果的熱量很低，營養(yǎng)價值還比較高。連續(xù)吃三天蘋果就可以起到明顯的減肥效果，也不會因?yàn)樯眢w缺乏營養(yǎng)而對身體健康造成不良的影響。減肥的確需要從飲食營養(yǎng)上加以注意，但是也需要從運(yùn)動上考慮。

  • 陳會琴
    陳會琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
    病情分析：

    蘋果餐減肥是通過飲食控制達(dá)到減肥的效果。蘋果的熱量很低，一日三餐只吃蘋果，不要吃其他的主食，食量以不感到肚子餓就可以了，每次堅持三天就可以達(dá)到明顯的減肥的效果。在這期間一定要注意，不要隨意喝其他的飲料，如果感覺肚子餓的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水。如果是感覺自己身體不能適應(yīng)的話，可以改成一日減肥或者是兩日減肥都是可以的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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蘇旭東
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