如何消除緊張心理
病情描述：醫(yī)生您好，我今年21歲，最近在備考教師資格證，這個(gè)證挺難考的，所以我有點(diǎn)緊張。晚上就會(huì)經(jīng)常失眠睡不著覺，很焦慮。應(yīng)該如何消除緊張心理呢？通過運(yùn)動(dòng)可以解決嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你描述的這種情況，你現(xiàn)在有一點(diǎn)輕微的焦慮狀態(tài)，建議你盡快到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院，心理咨詢科門診專家門診進(jìn)一步就診，盡快做一個(gè)心理學(xué)方面的量表檢查，如果確診以后可以考慮心理疏導(dǎo)，和心理咨詢治療，平時(shí)可以考慮吃一點(diǎn)，谷維素片。先有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的癥狀也有幫助。
-
-
-
-
李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
出現(xiàn)精神緊張，這種現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該盡量自己控制，如果自己控制不好的情況下，可以通過藥物治療?？梢猿跃S生素b1，配合谷維素。這屬于是調(diào)理神經(jīng)，改善精神緊張的藥物。在這幾天應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量不要熬夜過度。適量的參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松一下心情。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
怎么消除緊張性高血壓
患者發(fā)生緊張性高血壓后可以采取彌補(bǔ)法，就是努力工作來轉(zhuǎn)移自己的注意力，消除一些精... 詳細(xì)?
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)