怎么提升肺活量
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
在平時的生活中，可以通過健身或者是有氧運(yùn)動來提高肺活量，但是一定要循序漸進(jìn)的運(yùn)動，不要突然之間的做劇烈的運(yùn)動，避免對肺部造成損害，可以從快走到慢跑開始，并且適當(dāng)?shù)挠斡疽彩怯泻芎玫暮锰幍?，如果情況允許的話，也可以根據(jù)健身房的健身器材來提高自己的肺活量。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
人到中年如果想要提升肺活量的話，最好的方法就是建議每天適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捬驖u進(jìn)，不要太過于勞累，有時候太過于勞累的話，有可能會造成肌肉損傷以及肺損傷的情況，其他的暫時來說并沒有什么很特殊的處理，慢慢來即可。堅(jiān)持一個月以上的話，肺活量都可以得到有效的提升。
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