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鍛煉小腿肌肉的好處有哪些

病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，教練老是讓我做些鍛煉小腿的動作，鍛煉小腿肌肉的好處有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以具有很好的瘦小腿功效，所以建議患者堅持下來，另外在瘦小腿期間，飲食上也需要注意一下，避免吃一些高油膩類的食物比如說油炸食品和動物肥肉等，也要避免吃辛辣刺激性的食物比如說辣椒等，另外還要注意補充蛋白質(zhì)可以每天適量的吃一個雞蛋或者吃一些豆制品比如說豆?jié){等。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先是比較美觀，其次在人體跑步跳動的時候，小腿起著至關(guān)重要的作用，可以讓人體有很大的爆發(fā)力，還能夠使人保持站立的狀態(tài)，建議平時可以多進行一些腿部的按摩動作，也可以通過一些運動來減掉小腿的肌肉，但是一定要合理飲食，飲食上要少吃一些高熱量的食物。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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