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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
小腿胖可能是脂肪含量過高、平時缺乏鍛煉所導(dǎo)致。建議患者經(jīng)常進行腿部的瑜伽鍛煉、腿部肌肉的按摩以塑造體形，同時進行有氧運動，如騎自行車或游泳來進行緩解。
小腿胖的原因
1、小腿部脂肪可能是由于平時缺乏體育鍛煉，或者體育鍛煉的強度相對較高引起。
2、也可能因為走路比較多、平時坐姿不正確、老是喜歡翹著二郎腿引發(fā)。
3、也可能由于本身腿比較肥胖。
4、也可能是由于遺傳原因，小腿就會比較肥胖。
5、如果是近期發(fā)現(xiàn)腿部突然發(fā)胖可能是由腿部水腫引起，浮腫見于慢性肝病、腎病或心臟功能異常，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院檢查尿常規(guī)，并做心臟檢查和肝功能檢查。
6、如果在夜間睡覺或者活動后腿部浮腫加重，可能是下肢靜脈回流障礙，特別是下肢靜脈曲張常出現(xiàn)此類現(xiàn)象，需要手術(shù)治療。平時可以多泡腳，特別是在勞累后泡腳可以起到一定的緩解作用。
小腿胖怎么減肥
1、如果想讓小腿瘦下來，可以使用按摩的方法來燃燒脂肪，促進腿部的血液循環(huán)，使腿部更好地燃燒熱量，達(dá)到瘦腿的效果。
2、在飲食上，應(yīng)注意飲食清淡，建議多以溫和易消化的食物為主，可以適當(dāng)食用新鮮的水果、蔬菜，也可以適當(dāng)節(jié)食。每天晚上用熱水泡腳，也可以去到專業(yè)的理療館，做相應(yīng)的針灸或者是拔罐等。
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