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萬雷 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
簡(jiǎn)介：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，對(duì)中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績(jī)。
半夜小腿抽筋主要的原因是，有可能是白天工作勞動(dòng)量比較大，造成的肌肉抽筋。還有缺鈣也會(huì)抽筋，另外受涼也會(huì)誘發(fā)抽筋。
在出現(xiàn)抽筋后的處理方法：
第一，如果是因?yàn)槭軟龌蛘呤且驗(yàn)榧∪馄诘某榻?，可以馬上進(jìn)行反向拉伸，通過反向的繃緊肌肉拉伸之后就可以。拉伸大概10秒、20秒反向的拉伸，就可以使肌肉的痙攣出現(xiàn)緩解。如果進(jìn)行反向的拉伸之后，肌肉的痙攣仍然不能緩解，可以進(jìn)行局部的熱敷或者是應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物進(jìn)行搓揉，看看能不能得到緩解。
第二，如果是因?yàn)槿扁}引起的抽筋，可能要及時(shí)地去化驗(yàn)血鈣是否降低，要及時(shí)根據(jù)血鈣的情況及時(shí)補(bǔ)鈣。
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左小腿抽筋是什么原因
抽筋也稱為肌肉痙攣，是指肌肉自發(fā)的緊張性收縮。左小腿抽筋是一種常見的臨床癥狀，抽筋時(shí)通常會(huì)持續(xù)幾秒或幾分鐘，并且可以自行緩解。臨床上可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，主要原因是感冒、缺鈣、局部神經(jīng)和血管受壓、姿勢(shì)異常、肌肉過度疲勞、情緒激... 詳細(xì)»
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因
睡覺的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的情況主要是由于平時(shí)勞累過度、久坐不運(yùn)動(dòng)、冷風(fēng)刺激導(dǎo)致，當(dāng)小腿筋脈血液循環(huán)不暢的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，所以要注意睡覺的時(shí)候不要保持一個(gè)動(dòng)作長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，很容易造成抽筋的情況，一定要放松自己的身體。 詳細(xì)»
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小腿抽筋吃什么好
小腿抽筋又稱之為肌肉痙攣，其出現(xiàn)抽筋的原因多是由于缺鈣，寒冷刺激，劇烈運(yùn)動(dòng)，疲勞，下肢血管病變等原因。當(dāng)人身體缺鈣時(shí)，體內(nèi)血鈣水平過低時(shí)，肌肉異常興奮，就會(huì)引起腿部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。 詳細(xì)»
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孕婦小腿抽筋怎么緩解
抽筋，學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，影響睡眠。小腿抽筋是不論任何年齡的人都可能出現(xiàn)的癥狀，而孕婦也是最容易出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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半夜小腿抽筋，大多離不開這4個(gè)原因，可不能輕視
現(xiàn)實(shí)生活中不少人睡到半夜的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，小腿抽筋和肌肉痙攣有關(guān)。如果經(jīng)常存在這種表現(xiàn)，應(yīng)該提高警惕，通過詳細(xì)的檢查了解原因，否則經(jīng)常的小腿抽筋容易降低睡眠質(zhì)量。另外，在小腿抽筋的時(shí)候，需要掌握一些緩解抽筋的措施... 詳細(xì)»
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