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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
小腿抽筋又稱之為肌肉痙攣，其出現(xiàn)抽筋的原因多是由于缺鈣，寒冷刺激，劇烈運動，疲勞，下肢血管病變等原因。當(dāng)人身體缺鈣時，體內(nèi)血鈣水平過低時，肌肉異常興奮，就會引起腿部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
一、小腿抽筋的原因及對應(yīng)治療方法：
1、首先要考慮是缺鈣所致，缺鈣后神經(jīng)肌肉興奮性增高就會引起肌肉痙攣。這時候患者需要補鈣，同時補充維生素D3，適當(dāng)光照，適當(dāng)運動。
2、另一種情況就是過度疲勞或者局部受涼，這時候患者需要減少運動量，適當(dāng)休息，局部保暖，還要考慮下肢血管問題，比如動脈血栓形成或者靜脈淤阻，這需要行下肢血管超聲檢查，發(fā)現(xiàn)有血栓形成，及時應(yīng)用抗凝藥物。
二、小腿抽筋的飲食原則：
1、應(yīng)該注意補鈣，常用的補鈣的藥物有鈣片、鈣水等。但是補鈣的同時，要注意補充維生素D。因為鈣的吸收需要維生素D的介入，維生素D就好比是催化劑，單純的補鈣而不補充維生素D，鈣是不能夠轉(zhuǎn)變?yōu)樘妓徕}，從而沉積到骨骼中的。所以，補鈣應(yīng)該注意補充碳酸鈣和維生素D，才能夠達到補鈣的目的。
2、出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要多吃一些含鈣的食物，如牛奶，豆腐，瘦肉，雞蛋，蝦皮，骨頭湯等，有助于補充鈣元素，從而緩解抽筋的現(xiàn)象。
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腿抽筋吃什么好
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小腿抽筋的原因
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小腿抽筋的原因
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