瘦腿的減肥操怎么做？
病情描述：醫(yī)生，你好。我的大腿特別粗，導(dǎo)致我整個(gè)人顯得很墩，穿什么衣服都不好看，特別苦惱，有朋友推薦我做做瘦腿的減肥操或許有效，請(qǐng)問瘦腿的減肥操怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
雙腳打開比肩要寬，站立身子，腳尖盡量的朝外，雙手向前，手指交叉握緊，緩緩的抬至胸前，注意雙手的幅度，是一個(gè)不規(guī)則的圓形，寬度與肩一樣。這樣保持五秒鐘，每天堅(jiān)持，這樣就可以起到瘦腿的效果。也可以騎單車減肥，或者是進(jìn)行跑步減肥，也可以游泳減肥，都能起到一定的作用。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這種情況的話，可能是由于本身體質(zhì)的問題，大腿脂肪含量比較高，一般的話是可以通過做有氧運(yùn)動(dòng)，針對(duì)性大腿的方面進(jìn)行鍛煉，一些動(dòng)跨拉伸動(dòng)作都可以，也可以進(jìn)行瑜伽，踩單車的，或者是在大腿的部位進(jìn)行針灸埋線，也可以進(jìn)行局部的抽脂。
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