每天只吃蘋果和水能瘦多少斤
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
是有個體差異的，跟個人體質(zhì)有關(guān)，不建議使用這種飲食過于單一的方法進行減肥，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會使身體患上很多種疾病，尤其是胃腸疾病，減肥最主要的是要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，每頓飯都不要吃得過飽，尤其是晚餐，要盡量少吃一些。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
每個人的身體情況是不同的，所以并不能夠很好的知道一個月能瘦多少斤，想要有效的減肥一定要多注意身體里營養(yǎng)成分的充足，可以吃早餐和午餐，晚餐可以選擇不吃，這樣減肥效果是比較好的，也可以多做一些運動，堅持運動一段時間，能夠提高自身的免疫能力，也能夠有效地幫助減肥。
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