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腰干活閃了怎么辦

病情描述：過(guò)年家里大掃除，我爬到梯子上擦吊頂。轉(zhuǎn)身的時(shí)候，不小心把腰給扭了。今天腰好疼，還感覺(jué)腰硬硬的，躺床上都翻不了身。聽(tīng)人說(shuō)，腰一旦扭到，以后就很容易習(xí)慣性扭傷。腰干活閃了怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰部扭傷的患者，建議每天三次熱敷腰部至少半小時(shí)，同時(shí)進(jìn)行物理治療，針灸，至少一周兩層硬木板床和保暖。如果疼痛嚴(yán)重，布洛芬可以一天口服兩次，每次一片，飯后止痛效果比較好。在飲食方面，多吃新鮮的蔬菜和水果，不宜食用辛辣食物?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗力。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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