人一天最少睡幾個小時
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
成人一般來說最少也要保證6~8個小時的睡眠時間是比較好的，如果說每天都睡3~4個小時，對身體的消耗是比較大的，對身體的傷害也是比較多的，所以說還是要學會勞逸結(jié)合，才能夠有更好的精神狀態(tài)，最主要的是擁有一個健康的身體才能夠去做更多的事情，平時的時候一定要在飲食方面進行調(diào)整。
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王世寧 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
正常的睡眠一般每天最少8個小時。如果每天只睡三四個小時這個是非常不健康的，很容易發(fā)生一些腦血管疾病。因為睡眠過程中人體的各個器官都是在休息而且各器官的解毒過程，也是在睡眠當中進行的，得不到好的休息，就容易出現(xiàn)生病的狀況。所以改變睡眠是非常重要的。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
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