晚上睡覺前吃蘋果喝牛奶對身體好不好
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺前吃蘋果喝牛奶對身體來說也有好處，也沒有好處，如果說在睡覺前吃了太多的話，可能也是不太好的，而且喝牛奶的話，最好還是要在睡覺前一個小時或者兩個小時之前喝牛奶可以起到一定的幫助睡眠的作用，晚上的時候也不要吃得太多了，不管是蔬菜水果或者是蘋果，都要少吃一些。
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李小龍 醫(yī)師
千陽縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是好的，但是一定要在睡覺之前領到三小時之前吃，長期堅持下來，效果才會更好，另外也要避免吃太多，每天食量就可以了，因為如果吃的太多，不利于睡覺，也不利于消化，另外，患者在睡覺之前多做一些體育運動，對身體也是比較有好處的，還能有效增加睡眠的質量。
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