月經(jīng)期可以吃花膠嗎
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
女性在經(jīng)期可以吃花膠，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括高水平的膠原蛋白、維生素E、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)和微量元素。食用后可補(bǔ)腎益精，滋陰養(yǎng)顏，提高免疫力，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)期可適當(dāng)食用。但女性也要注意適當(dāng)休息，多吃新鮮蔬果，保持良好情緒，度過每一個正常的生理周期。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
花膠有很好的滋補(bǔ)效果，但并不適合月經(jīng)期的女性吃。因為花膠屬于偏寒性的食物，吃花膠會使宮內(nèi)寒氣增加，導(dǎo)致宮寒，引起淤血和痛經(jīng)。月經(jīng)期應(yīng)該吃一些生姜，大棗等溫補(bǔ)的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食生冷食物和辛辣、油膩食物。另外，要注意休息，避免活動過度。
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