花生小米粥的功效是什么
病情描述：花生小米粥的功效是什么？這個一周可以吃多少次呢？能經(jīng)常吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
花生和小米粥有利于補(bǔ)鐵補(bǔ)血，增強(qiáng)體質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，還可以美容養(yǎng)顏，防止衰老，抗癌防癌。其中含有豐富的鐵鈣鎂，多種維生素，以及碳水化合物，有利于補(bǔ)充熱量，平時可以經(jīng)常的吃。每天每天都吃也可以，平時的飲食種類要多樣化，才會有利于補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)素。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
花生含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，以及豐富的維生素，鈣，鐵等，還可以補(bǔ)充人體所必須的氨基酸。可以促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。而小米具有開胃的功效，可以用于氣血虧損，體質(zhì)虛弱者進(jìn)補(bǔ)，尤其是適合產(chǎn)婦食用。兩者在一起熬粥可以對腸胃不好或身體虛弱的人起到很好的調(diào)理作用。
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