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我的血糖超正常值怎么辦？

病情描述：我平時(shí)喜歡吃大魚大肉，不太喜歡吃一些蔬菜和水果，我也知道到了我這個(gè)年紀(jì)要注意一些保養(yǎng)，要多攝取各個(gè)食物的能量，前段時(shí)間去檢查查出血糖超標(biāo)。請(qǐng)問(wèn)一下我的血糖超正常值怎么辦？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 李曉杰
    李曉杰 副主任醫(yī)師
    磐石市醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，如果輕度升高不要擔(dān)心，可以通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)達(dá)到降低血糖目的，不必用藥治療。比如平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，每天餐后40分鐘后都要走半小時(shí)，可以很好降糖效果。飲食也要長(zhǎng)期注意，不能吃含糖高的食物，主食固定，不要多吃，可以多吃綠葉蔬菜

  • 趙淑艷
    趙淑艷 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣松嶺門醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，你的這種情況，首先可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)應(yīng)多飲水，清淡飲食，避免大魚大肉，多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免油膩快餐之類。多吃些粗糧，比如說(shuō)高粱米飯，大餅子。平時(shí)可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，騎自行車，游泳，打太極拳。戒煙限酒，減輕體重，可以定期復(fù)查血糖。

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磐石市醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)科疾病的診斷及治療，尤其是心血管疾病的治療。
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