補(bǔ)鈣的肉類有哪些？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，成人缺鈣就會(huì)出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，盜汗，關(guān)節(jié)疼痛，抽筋等。補(bǔ)鈣可以口服鈣片。在日常飲食中攝入含鈣量較高的食物，如奶制品，豆類，紫菜，蝦皮，瘦肉等。平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶既能補(bǔ)鈣，又可以促進(jìn)睡眠。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
您好，對(duì)您提到的夜晚上會(huì)有抽筋的情況有可能是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。但是也不一定，完全是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。這時(shí)候一定要去醫(yī)院檢查一下，看看到底是什么原因。如果是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。但是肉類當(dāng)中含鈣的含量不是很高?？梢远嗪刃┡Ｄ?，吃些雞蛋補(bǔ)充。
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濕熱體質(zhì)適合吃的肉類
陳秀敏 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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兒童補(bǔ)鈣的方法有哪些
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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高血壓可以吃什么肉類
高血壓的特征為體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高，當(dāng)人在靜息狀態(tài)下，由?？漆t(yī)生測(cè)量?jī)纱位騼纱我陨?.. 詳細(xì)?
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何有效的補(bǔ)鈣
由于鈣是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必須的一種礦物質(zhì)，對(duì)于骨骼的形成有重要的作用，補(bǔ)鈣可通過(guò)食... 詳細(xì)?
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打完新冠疫苗可以吃肉類嗎
打完新冠疫苗一般可以吃肉類，但要注意飲食清淡，避免吃生冷寒涼、辛辣、刺激的肉類。... 詳細(xì)?
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青少年補(bǔ)鈣的方法
青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最快的一段時(shí)期，也是營(yíng)養(yǎng)需求最多的一段時(shí)期。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，... 詳細(xì)?
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