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特別是中午總是沒(méi)精神想睡覺(jué)

病情描述：特別是中午總是沒(méi)精神想睡覺(jué)怎么辦？我啥也干不成，每天無(wú)精打采的。
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    中午精神下降，可能是與晚上的睡眠時(shí)間不足有關(guān)系，建議首先晚上養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，保證好晚上充足的睡眠，白天早晨早起來(lái)做一下運(yùn)動(dòng)，早晨的運(yùn)動(dòng)可以改善一天的精神狀態(tài)，當(dāng)然中午感到精神不好，也可以多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，每天都應(yīng)該做一些自己感興趣的事情，勞逸結(jié)合。

  • 袁海濤
    袁海濤 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    患者出現(xiàn)這種情況，有可能是由于氣血不足，或者是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，也有可能是由于夜間睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，建議患者在中午的時(shí)候可以休息1~2個(gè)小時(shí)，平時(shí)也要保證充足的睡眠，在飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，而且也要做一些健身的運(yùn)動(dòng)，保證充沛的體力，快樂(lè)的生活。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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