核桃含鈣高嗎
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
核桃含鈣也是比較高的，如果還是有缺鈣的現(xiàn)象，平時可以多吃一些核桃，核桃也可以幫助補(bǔ)充大腦，幫助孩子開發(fā)智力，如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重的話，最好是藥物補(bǔ)充，見效比較快，平時也要讓孩子經(jīng)常外出曬太陽，多運動可以更好地促進(jìn)鈣吸收，飲食方面也可以經(jīng)常讓孩子喝一些排骨湯。
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劉會卿 醫(yī)師
廣宗縣件只中心衛(wèi)生院 一級甲等
堅果類食物核桃含鈣量是比較高的，牛奶是含鈣量比較高的食物，這個年齡段生長比較快，平時注意飲食營養(yǎng)，多吃些雞蛋瘦肉，葷素搭配，對身體健康都是有好處的，每天堅持曬半小時的太陽，可以幫助鈣的吸收，曬太陽時不要隔著玻璃曬，隔著玻璃曬是不能起到作用的。
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