椰子的蛋白質含量高嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
椰子的里面含有一定蛋白質，但是要補充蛋白質，可以多吃一些雞，鴨，魚，蝦，雞蛋等里面蛋白質含量相對比較高，還有豆類制品，奶制品等，單純性吃椰子的話，并不能有效的補充蛋白質的，平時飲食方面也要全面多樣化，這樣才能有助于身體健康，適當鍛煉身體的。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
椰子是含有一定量的蛋白質的。
椰子干含很豐富的維生素c、b、復合多糖物質和氨基酸還有蛋白質，多種維生素和脂肪。椰子干中的脂肪含量是比較高的，熱量也比較高，所以不建議當零食吃，可以在飯前吃，這樣不僅可以降低饑餓感，也可以代替正餐，相對來說不容易長胖。
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