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哪些蔬萊的葉酸多

病情描述：哪些蔬萊的葉酸多
醫(yī)生回答 (2)
  • 王素美
    王素美 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含有葉酸的蔬菜有白菜、菠菜、卷心菜，油菜、青筍、等帶有青葉的都會含有一些葉酸的成分，并可以適當?shù)爻砸恍﹦游锏母闻K和豆類等，如豬心、豬肝、黃豆、綠豆等，但建議在使用綠色蔬菜烹飪的時候加熱時間不要過長，并且溫度不要過于太高，避免使葉酸成分流失導致沒有很好的效果。

  • 劉紅蓮
    劉紅蓮 主治醫(yī)師
    河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    含葉酸多的蔬菜主要是各類的綠葉蔬菜。葉酸在備孕期間主要是可以防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，如引起脊柱裂無腦兒等問題，所以葉酸在備孕期間一定要有充分的攝入，可以在備孕前三個月和懷孕后三個月補充葉酸片。在生活中也要多吃一些新鮮的蔬菜，里面含有的葉酸較多。

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王素美
王素美 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科腫瘤、盆底功能障礙性疾病，高危產(chǎn)科，妊娠合并糖尿病
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