身體瘦弱一周健身幾次
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
身體比較瘦弱的話，一周健身2~3次都是可以的，對于身體比較瘦弱的人群，經(jīng)常性的進(jìn)行健身，能夠有效的增加身體的抵抗力，也可以減少一些疾病的事情發(fā)生，但是平時(shí)在飲食方面也要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，不能經(jīng)常性的挑食，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，生活作息上也要有規(guī)律。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
身體比較瘦弱，可以每天做健身運(yùn)動的。這沒有什么具體的規(guī)定的。經(jīng)常的體育運(yùn)動鍛煉身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以鍛煉肌肉的生長。另外身體比較瘦弱，也要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富有維生素，蛋白質(zhì)的食物。要防止?fàn)I養(yǎng)不良等影響身體的發(fā)育。另外也要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑茫荒馨疽沽恕?/p>
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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