蝦皮打成粉吃可以補鈣嗎？
病情描述：本人女，今年25歲，因為一直以來身體里總是缺鈣，所以一直吃著鈣片，可是總是吃鈣片感覺有點貴，想要找一個便宜一點的替代品，聽說蝦皮打成粉吃能補鈣，所以想要咨詢一下醫(yī)生蝦皮打成粉吃可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蝦皮打成粉可以達到補鈣的效果，蝦皮粉里面的營養(yǎng)比較高，而且還有豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常服用對于補鈣有著非常好的效果。而且蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能夠很好的保護心血管系統(tǒng)，減少膽固醇的含量。想要進行補鈣，平時也可以在飲食上多吃含鈣高的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，蝦皮屬于含鈣比較豐富的食物，是可以用于補鈣的調(diào)理的，不過需要注意蝦皮含有較多的鹽分，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓等疾病的發(fā)生幾率增高，所以還是需要選擇無鹽的蝦皮。此外乳制品、豆制品等也含有比較豐富的鈣劑，平時可以適當(dāng)多吃，同時注意適當(dāng)鍛煉，促進鈣的吸收。
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