吃蝦皮補鈣嗎
病情描述：我吃蝦的時候總是喜歡吐蝦皮出來，長輩說蝦皮補鈣，想求證一下，吃蝦皮補鈣嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
吃蝦皮是可以起到一定的補鈣的作用的，平時的時候適當?shù)亩喑砸恍ι眢w來說是有好處的，也可以起到一定的補鈣的作用，那么在平時的時候，如果說有缺鈣的情況下，也要通過一些藥物補充的方法，在日常的飲食當中也要進行相關(guān)的調(diào)整，多吃一些豆類的產(chǎn)品，喝一些牛奶都是可以的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃蝦皮的確是可以起到一定的補鈣的作用，但是補充效果的好壞是因人而異的，每個人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞都是不一樣的，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，除了吃一些蝦皮以外，平時的飲食還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，這樣才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且也要適當?shù)腻憻挕?/p>
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