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晚上吃多了怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年二十三歲了。最近為了塑型，我都在減肥，可是我平常一吃起來就沒有節(jié)制的，晚上消化的慢，可是我又會很容易吃多，所以我想問問晚上吃多了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 胡白瑜
    胡白瑜 副主任醫(yī)師
    曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，減肥的話，平時一定要節(jié)制飲食的，不能暴飲暴食，不管吃什么都不能太飽，容易影響減肥的效果，平時要注意適當?shù)腻憻挘喑砸恍┧卟?，瘦肉，雞肉牛肉，盡量不要吃甜食，也不要吃辛辣刺激性的食物，晚上的時候主要是多吃蔬菜水果

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    晚上吃多了就不能減肥的，所以晚上必須要控制飲食，盡可能的減少進食，這樣才能夠減肥，如果是有身體的肥胖，需要積極的減肥，避免對身體形成嚴重的傷害，建議平時多跑步，多鍛煉，促進脂肪代謝，有利于身體的減肥，預防各種疾病的發(fā)生。

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胡白瑜
胡白瑜 副主任醫(yī)師

曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)以及老年疾病的診治。
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張艷凱
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