痰濕體質(zhì)吃什么好
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
痰濕體質(zhì)可以吃苦瓜、烏梅、甘蔗等進行改善。
由于苦瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，能起到清熱燥濕、止渴利尿的作用，還能促進體內(nèi)毒素的排泄，烏梅含有檸檬酸、琥珀酸等營養(yǎng)成分，用烏梅制作二陳湯和烏梅湯，可以起到化痰止咳、燥濕降氣的作用，甘蔗含有谷氨酸、天冬酰胺和各種氨基酸，適量食用可降火燥濕、脾胃虛弱等癥狀也有很好的療效。
建議痰濕體質(zhì)不要吃寒涼的食物。
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