小米與糙米煮粥有什么功效
病情描述：小米與糙米煮粥有什么功效
醫(yī)生回答 (2)
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
小米與糙米煮粥有清熱排毒、 促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力、減肥瘦身等功效。糙米、小米粥含有大量膳食纖維素，適量食用可以促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)，有助于人體排泄，促進(jìn)人體新陳代謝，所以有助于減肥。并且含有鐵元素，進(jìn)入人體之后可以幫助紅細(xì)胞再生，改善人體貧血，促進(jìn)人體血液循環(huán)的作用。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
小米與糙米煮粥可能具有改善腸胃，保護(hù)心腦血管等功效。首先，其富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能障礙，排除體內(nèi)毒素，預(yù)防便秘和腸癌，促進(jìn)新陳代謝，其次，富含維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，治療貧血，降低血糖，有效維持全身功能，再次，其含有不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化。
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