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什么食物可以補(bǔ)維C 呢？

病情描述：我最近身體狀況變得比以前差了，經(jīng)常會(huì)得小感冒什么的，聽(tīng)說(shuō)是缺少維生素C導(dǎo)致的，網(wǎng)上那些維生素C的藥片啊泡騰片啊又覺(jué)得不是很靠譜，想問(wèn)下什么食物可以補(bǔ)維C呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    生活中能夠補(bǔ)充維生素c的蔬菜水果有很多最常見(jiàn)的食物中都含有大量的維生素c、最常見(jiàn)的水果中，有橘子橙子。橙汁飲料中也是含有很多的維生素C西紅柿、青椒、獼猴桃等等都含有。建議您要天天堅(jiān)持食用，可以對(duì)身體有很好的。知道了鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

  • 劉長(zhǎng)青
    劉長(zhǎng)青 醫(yī)師
    衡水市景縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想補(bǔ)充維生素c可以多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜里面含有大量的維生素c。能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。如果想通過(guò)維生素c來(lái)提高身體的免疫力的情況下是可以吃保健品，維生素c泡騰片。正規(guī)的藥廠出的保健品這個(gè)是可以提高身體免疫力的。

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張博
張博 主任醫(yī)師

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郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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