晚上不吃飯吃饅頭好嗎?
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
同樣重量的饅頭比米飯的熱量更要高一些，你如果是要減肥的話要建議你早飯吃好午飯吃飽晚飯吃少，晚飯可以吃一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物比如說土豆玉米紅薯紫薯等，多吃一些綠色的蔬菜，盡量避免高油高鹽高脂肪的食物，當然任何食物的攝入都需要適量，同時建議你適量的運動，運動加控制飲食造成熱量缺口就能減肥了
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
您好，本身比較肥胖的話，不建議晚上吃饅頭，因為饅頭也是屬于高淀粉高熱量的食物，除非是玉米饅頭，如果想要減肥，建議晚餐可以用水果代替。平時有空也要控制其他飲食，建議早中晚餐比例3:2:1，哪天有空要多鍛煉身體，可以慢跑或快走，每次最好堅持半小時以上。
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚上不吃飯對身體好嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚上不吃飯的好處
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
2歲寶寶不吃飯什么原因
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚上不吃飯的危害
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
2歲寶寶不吃飯怎么調(diào)理
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚上不吃飯吃水果對身體會有影響...
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