南瓜玉米粥的做法和功效
病情描述：南瓜玉米粥的做法和功效
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
南瓜玉米粥的功效和作用是：它是一道家庭常做的粥，具體做法如下：
1.首先將南瓜去皮去瓤，切成小塊備用。
2.在鍋中倒入1500毫升清水，水煮沸后倒入南瓜和玉米粒；
3.等水煮開后，轉文火熬煮2個小時；
4.裝碗盛出食用。
這道粥的功效是：
1.南瓜的果膠含量豐富，能粘結體內毒素、細菌或重金屬等，起到很好的解毒作用；
2.南瓜中的維生素C和氨基酸能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，加快細胞修復，增強皮膚彈性的作用，特別適合女性食用；
3.玉米含有膳食粗纖維，能促進腸胃蠕動，對腸胃消化非常有益處，有健脾益胃的功效；
4.將南瓜和玉米共同煮粥食用，可起到健脾和胃的作用。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
南瓜玉米粥的做法與功效，首先要把南瓜去皮切碎，玉米也要切碎，然后放到鍋里蒸熟，和南瓜一起煮30分鐘。這兩種食物在一起食用，營養(yǎng)價值是比較高的，能起到很好的解毒作用。還能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，能加快細胞的修復，增強皮膚的彈性，會使皮膚更加的細膩光滑。
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