干果功效
病情描述：干果功效
醫(yī)生回答 (2)
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
干果的主要功效是增強體質(zhì)、強筋健骨、預(yù)防疾病。因為干果的營養(yǎng)價值是比較高的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)油脂和多種維生素礦物質(zhì)，可以補充身體需要的營養(yǎng)成分，促進骨骼的發(fā)育。而且干果對于神經(jīng)系統(tǒng)還有調(diào)節(jié)效果，可以改善睡眠質(zhì)量，促進胃腸道蠕動幫助消化。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
干果有很好的促進腸道排便的作用，因為干果中的脂肪對腸道有很好的潤滑作用。干果中還有豐富的脂肪酸，可以為身體提供能量，可以緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力。干果含有鋅、鐵等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)在調(diào)節(jié)人體的平穩(wěn)代謝方面起著非常強的作用，因此適當?shù)某愿晒材軌蜃屓梭w的免疫力提高。
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